無着成恭さん死去／カフェロップが店頭から消えた

無着成恭さん死去　生活綴方「山びこ学校」
　https://www.asahi.com/articles/DA3S15698866.html

「山びこ学校」無着成恭さん死去　生活綴方を実践、ラジオでも人気
　　https://book.asahi.com/article/14965021

＞1948年に赴任した同県山元村（現・上山市）の中学校で、子どもたちが生活のありのままを作文に書く教育「生活綴方」を実践。生徒43人の詩や作文を収めた学級文集を編集した「山びこ学校」を51年に出版し、ベストセラーになった


山びこ学校と生活記録運動
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　市立安井小学校　こころの作文
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　新金岡東小学校の「生活綴方」授業
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カフェロップ　第一三共ヘルスケア【第3類医薬品】
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愛用しているが、最近、イオンからもスギ薬局からもなくなった。
ネットでなら購入できるのだろうか？ pic.twitter.com/mq3WyrZLb9

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「16時間断食」はちょっとあれだから腹八分目小食法でいこう
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　16時間断食とは、具体的には

寝る前４時間　睡眠時間８時間　起きて４時間

　の断食ということです。つまり、夕食と朝食を抜くということ。

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「16時間断食」はちょっとあれだから腹八分目小食法でいこう
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　食べ過ぎは良くないということはよく分かりました。
しかし、一日三食で生活リズムが整っているのだから、そのリズムを崩したくはありません。
私としては腹八分目・腹七分目の小食で対応したいと思います。

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